22. mars 2008

Det har vært mange treningsdager/kvelder, den siste var i går, selv om det ikke ser slik ut i aktivitetsdagboken. Laila og jeg hadde en fin treningsøkt i nydelig solskinn. Det var helt herlig å trene uten å fryse fingrene av seg samt nyte pausene i solveggen.

Rossi: Det har vært jobbet mye med pirk på utførelse av en del momenter, bl.a. god intensitet i stopp-momentet i "stå under marsj". Den damen gjør det veldig bra den ene dagen og like dårlig neste dag. Mye påvirkninger er vel og bra men når det skal tas bort går hun tilbake til gamle synder. Min tro er å bygge det opp fra skræsj igjen og kanksje legge inn ny kommando-ord. Det er vel eneste veg for å få stoppmomentet godt og stabilt. Vi har også jobbet med fart i de øvelsene jeg ønsker det og det er bra stabilt med gode påvirkninger, så er det å jobbe det inn så det sitter. Vi må nok jobbe mer med forsterkningene slik at de virkelig gir økende fart og at den blir mer stabil. Harstad NKK blir første LP start i år og vi er meget spent på hvilke momenter vi har best flyt i. Det vil vise seg. Et par Tromsø-turer med "trening" i konkurranselikt miljø hadde vært kjempe fint. Vi får se....

AG-konkurransen i Tromsø 16.3. viste at vi trenger trening. Pådro oss to feil pga ikke helt rett plassering i ag*en og i hoppløpet var jeg ikke helt med og ble for sen med å gi henne signal, det ble disk. Vi trenger å få gått noen baner men det blir nok trening med momenter og kombinasjoner frem mot Harstad. Har satt opp en treningsplan som vi skal få gjennomført.

Royer: Vi jobber med vedlikehold og pirk i alle momenter under fri ved fot. Som nye momenter har vi startet med bl.a. apportering, musematta og her ønsker jeg begge labbene på matta for da vil man få god fart. Nå har han nesa ned før labbene på matta og da senkes farten de siste metrene inn mot den. Vi jobber med "stå u-marsj" og her er jeg fornøyd med stopp-momentet. Akkurat nå holder vi på å øke farten under fvf og han stopper godt når farten er sånn midtveis mellom sakte marsj og vanlig marsj. Stopp-moment når han kommer mot meg er også noe vi jobber med nå. Bruker kun ord som kommando. Ser at treningen med at "alle fire bein plantet på bakken" har gitt godt resultat for stopp-moment. Når vi får somla oss ferdig med musematta, er det kanskje lurt å bruke den under den videre trening med innkalling med stå og ut til ruta.

Når det gjelder AG håper vi å få han klar til "Midnattsolhoppet".

Zarito: Rossi måtte jo selvfølgelig springe i han og det resulterte i smerter i skulderen. Han er nå akkurat ferdig med en 10-dagers metakamkur og planen er å gå mye turer med økende utfordringer, samt småtrening uten hinder. Det er jo nok å trene på ifølge "one jump". Håper han klarer et løp i NKK-Harstad.

zirr